Di tengah kesibukan zaman modern, kelelahan sering dianggap hal biasa. Banyak orang berpikir, “Ah, cuma capek. Istirahat sebentar juga hilang.” Namun, jika rasa lelah itu bertahan minggu hingga berbulan-bulan, tidak membaik meski sudah tidur atau libur, maka itu bukan sekadar keletihan biasa.
Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM), kondisi ini disebut sebagai tanda gangguan keseimbangan energi (Qi) dan kelemahan organ vital, khususnya Ginjal (Shen) dan Hati (Gan).

1. Mengenal Kelelahan Berkepanjangan

Kelelahan berkepanjangan (chronic fatigue) adalah kondisi ketika tubuh merasa lemas, tidak bertenaga, dan sulit fokus untuk jangka waktu lama. Berbeda dengan kelelahan biasa yang membaik setelah istirahat, kondisi ini tetap bertahan meski Anda sudah tidur cukup.

Ciri khas kelelahan berkepanjangan:

• Tenaga cepat habis meski aktivitas ringan

• Sulit bangun di pagi hari

• Produktivitas menurun drastis

• Rasa kantuk di siang hari yang berlebihan

2. Pandangan TCM tentang Kelelahan

Menurut TCM, tubuh bagaikan sistem energi yang diatur oleh organ-organ vital. Dua organ yang paling erat kaitannya dengan stamina adalah:

Ginjal (Shen)

• Menyimpan Essence (Jing) yang menjadi dasar pertumbuhan, reproduksi, dan vitalitas.

• Mengatur kesehatan tulang, sumsum, dan otak.

• Jika lemah, menimbulkan nyeri pinggang, lutut lemah, dan stamina menurun.

Hati (Gan)

• Mengatur kelancaran aliran Qi dan darah (Xue).

• Berperan dalam kesehatan emosi, penglihatan, dan otot.

• Jika terganggu, muncul gejala mudah marah, sulit tidur, atau mata lelah.

Dalam TCM, kelelahan berkepanjangan sering disebabkan oleh:

• Kekurangan Qi (Qi Xu) → Energi tubuh berkurang.

• Kekurangan darah (Xue Xu) → Nutrisi ke otak dan otot menurun.

• Kekurangan Esensi Ginjal (Jing Xu) → Vitalitas merosot.

• Stagnasi Qi Hati (Gan Qi Yu Jie) → Aliran energi terhambat oleh stres.

3. Gejala Kelelahan Kronis di Era Modern

Banyak orang sekarang mengalaminya, kadang tanpa sadar. Beberapa tanda yang sering muncul:

1. Tubuh berat dan lemas meski sudah tidur cukup.

2. Sulit fokus saat bekerja atau belajar.

3. Gangguan tidur – sering terbangun atau mimpi berlebihan.

4. Nyeri punggung bawah atau lutut lemah.

5. Emosi labil, mudah tersinggung atau sedih.

6. Mata kering atau penglihatan kabur sore hari.

7. Mudah sakit karena imun tubuh lemah.

4. Penyebab Utama Menurut TCM & Ilmu Modern

Kombinasi gaya hidup modern dan tekanan psikologis memicu kelelahan berkepanjangan:

• Stres mental → memicu stagnasi Qi Hati.

• Begadang & pola tidur buruk → menguras Esensi Ginjal.

• Pola makan tidak seimbang → mengurangi Qi dan darah.

• Aktivitas fisik/mental berlebihan → mempercepat kelelahan energi.

• Paparan gadget berlebihan → melemahkan energi mata & hati.

5. Royal Sadha – Solusi Herbal dari Prinsip TCM

Royal Sadha dari Jaroemsadha dirancang untuk memulihkan energi tubuh sesuai prinsip TCM, dengan kombinasi herbal yang memperkuat Ginjal dan Hati.

Kandungan Utama & Fungsinya Menurut TCM:

• Lycium barbarum (Goji Berry) → Menutrisi Ginjal dan Hati, meningkatkan kualitas darah, baik untuk stamina dan penglihatan.

• Dimocarpus longan (Buah Longan) → Menenangkan pikiran (An Shen), membantu tidur, menyehatkan darah.

• Talinum paniculatum (Ginseng Jawa) → Menambah Qi, memulihkan tenaga, dan memperkuat otot serta tulang.

Manfaat Royal Sadha untuk Kelelahan Berkepanjangan:

• Memperkuat Esensi Ginjal untuk stamina tahan lama.

• Menutrisi darah dan meningkatkan konsentrasi.

• Memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi stres.

• Menjaga kesehatan otot, tulang, dan persendian.

• Meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Tips Pencegahan & Pemeliharaan Energi

Selain konsumsi Royal Sadha secara rutin, TCM menyarankan:

• Tidur sebelum jam 23.00 untuk memulihkan energi hati dan ginjal.

• Latihan pernapasan atau Tai Chi untuk melancarkan Qi.

• Mengurangi stres lewat meditasi atau hobi santai.

• Konsumsi makanan hangat & bergizi, seperti sup herbal.

• Batasi konsumsi kopi berlebihan agar tidak menguras energi ginjal.

Kesimpulan

Kelelahan berkepanjangan adalah alarm tubuh bahwa energi vital mulai melemah. Jika diabaikan, bisa memengaruhi kualitas hidup, daya tahan, dan kesehatan organ vital.
Dengan memadukan pola hidup sehat dan dukungan herbal TCM seperti Royal Sadha, Anda bisa mengembalikan stamina, fokus, dan semangat untuk beraktivitas setiap hari.