Memahami Insomnia dalam Perspektif Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM)

Insomnia atau gangguan tidur merupakan masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM), kualitas tidur seseorang sangat berkaitan dengan keseimbangan energi (Qi) dalam tubuh serta kondisi organ-organ tertentu. Kesulitan tidur memiliki beberapa karakteristik yang dapat dikaitkan dengan gangguan pada organ tertentu. Berikut adalah pemahaman insomnia berdasarkan TCM:

1. Sulit Tidur Tanpa Rasa Kantuk

Jika seseorang sama sekali tidak merasa mengantuk meskipun sudah larut malam, hal ini sering kali dikaitkan dengan panas berlebih dalam tubuh. Panas dalam ini dapat mengganggu ketenangan pikiran dan membuat sulit tidur.

2. Mengantuk Tapi Sulit Tidur Saat Berbaring

Ada orang yang merasa mengantuk tetapi ketika sudah berbaring di ranjang, mereka justru sulit tidur. Kondisi ini biasanya terjadi karena adanya gangguan pada organ hati (Liver). Dalam TCM, hati berperan dalam menyimpan darah dan mengatur aliran Qi. Jika hati mengalami stagnasi atau ketidakseimbangan, hal ini dapat menyebabkan kegelisahan yang mengganggu tidur.

3. Mudah Tidur Tetapi Sering Terbangun di Tengah Malam

Jika seseorang mudah tertidur tetapi sering terbangun di tengah malam atau saat fase tidur sedang berlangsung, hal ini menandakan adanya masalah pada limpa atau sistem pencernaan. Limpa berperan dalam produksi darah dan energi tubuh, sehingga gangguan pada limpa dapat menyebabkan ketidakstabilan tidur.

4. Tidur Tidak Nyenyak dan Badan Tidak Segar Saat Bangun

Beberapa orang dapat tidur dengan mudah, tetapi tidurnya tidak nyenyak atau tidak mencapai fase tidur dalam (deep sleep). Akibatnya, saat bangun tubuh tetap terasa lelah dan kurang segar. Ini sering kali dikaitkan dengan masalah pada ginjal. Dalam TCM, ginjal berperan dalam menyimpan esensi tubuh (Jing), yang penting untuk energi dan vitalitas.

5. Tidur dengan Banyak Mimpi

Jika seseorang mengalami banyak mimpi saat tidur, hal ini menandakan adanya gangguan pada organ jantung. Dalam TCM, jantung berperan dalam menampung roh (Shen), yang berkaitan dengan ketenangan jiwa. Ketika jantung mengalami gangguan, pikiran menjadi tidak tenang dan menyebabkan banyak mimpi.

Makna Mimpi dalam Perspektif TCM

Selain masalah tidur, mimpi juga memiliki makna tersendiri dalam TCM:

Mengingat Mimpi Setelah Bangun: Ini menandakan adanya panas dalam tubuh yang menyebabkan aktivitas otak tetap aktif selama tidur.

Lupa dengan Mimpi Setelah Bangun: Menunjukkan adanya defisiensi atau kelelahan dalam tubuh, di mana energi tidak cukup untuk mempertahankan ingatan mimpi.

Kesimpulan

Gangguan tidur tidak hanya sekadar masalah fisik, tetapi juga mencerminkan ketidakseimbangan dalam tubuh. Dengan memahami penyebab insomnia berdasarkan TCM, kita dapat mencari solusi yang lebih tepat, seperti mengatur pola makan, meredakan stres, atau mengonsumsi ramuan herbal yang sesuai untuk mengembalikan keseimbangan energi dalam tubuh seperti Lavender Moon Tea.  Jika mengalami insomnia yang berkepanjangan, konsultasi dengan praktisi TCM dapat menjadi pilihan yang bijak untuk mendapatkan penanganan yang lebih spesifik dan efektif.